到了孕晚期，胎儿的各种表现会更加明显，准妈咪能够
时不时的感受到肚子里宝宝的活力，此刻孕妈咪除了要做好日常生活的保健之外，也要给为后续分
娩的到来做好准备，那么具体还怎么一步步的做好充分准备呢？一起来看看吧。
第一、保持适当的运动
代孕期间并不是每天躺在床上休息就是最好的，孕妇也需要一定的运动量，在天气允许的情况下，每天由家人陪同外出散散步是很不郑州男性前列腺疾病治疗费用错的消遣，三代试管有胎停的吗既可以锻炼身体还可以打发空余时间。
第二、舒适的服装
孕晚期的身形变化比较大，随着肚子里宝宝体重的增加，孕妈咪会感觉自己的腹部越来越笨重，此时穿有松紧带的裤子，根据身形变化可以做出相应的调整，另外为了保证呼吸的顺畅，孕妈咪休憩的枕头不要过高，否则容易压迫到小宝宝。
第三、多做深呼吸
怀着孩子其实负担很大，挺着大肚子的孕妈咪总是容易感觉心慌气喘，生活起居也有诸多的不便，当孕妈咪感觉心情烦躁西安做代孕哪里最专业或是有身体不适的时候，先自己多做几回深呼吸，放松心情，让自己可以平静下来。
第四、做好哺乳准备
产后打算母乳喂养的准妈咪，每天入睡前可以做一会儿乳房按摩，疏通乳腺，为将来的哺乳做好准备，另外睡眠可以喝一杯香醇的牛奶以助安眠。
第五、调整好自己的心态
很多初次妊娠的孕妈咪对于即将到来的分娩感到非常紧张，导致自己进食不香，晚上失眠多梦，其实这对于孕晚期的保养是不利的，精神层面若是过于紧张容易影响到身体正常的分泌，睡眠不充足或是质量差对于身体也有很大的影响。
总结：孕期在原则上是不碰药物，担心药物成分对于孩子会有影响，如果孕妈咪稍感风寒，只要注意休息并且多补充水分，搭配清淡营养的饮食，感冒等病症会不药而愈，如果症状经过多日调养没有减轻，那么就要及时就医，不要自己私自服用任何药物。
