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　　随着科学的发展，市场上出现了很多反季的水果，但是不可否认，也有商人利用非法手段来制造各种时令水果，所以大家在吃水果的时候要选择当季的果类，那么适合孕妇吃而又是秋天当季的水果有哪些呢？　　1、香蕉――可以治疗孕期牙痛　　3、苹果――预防宝宝哮喘　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。　　营养提示：孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。　　4、柑橘――维生素的宝库　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

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它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。　　食用提示：孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。　　123