准妈妈经常用豆奶来替代牛奶补充营养，但是准妈妈可知道，豆奶虽好，它却为寒性饮品，经常饮用对准妈妈的胃部保养有害无益，豆奶是不能替代牛奶的木瓜是和胃食品，比较适合胃的脾性，可以当做养胃食物。当做养胃食品也应该分人而论，对于胃酸较多的人，不要食用太多。同时准妈妈一定要记住，胃喜热恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃饭后忌马上运动
平日里准妈妈就不宜饭后立即运动，有胃病的准妈妈就更不能饭后立即运动了。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化，这个时候如果立即运动，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走忌急性情况才吃药
一般不是急性情况下，我们并不提倡准妈妈吃药，因为养护才是保证胃部健康的根本。不提倡吃药是有原因的，因为长期吃药都有副作用，而且对肚子里的宝宝也是非常不利的。胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃很有效菜和果皮忌多吃
蔬菜和水果类食物中蕴含着人体必需的维生素，但是菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，不宜太多，这些东西不容易消化每餐不要吃太饱
准妈妈吃饭最忌吃得太饱，应该在七八分饱，觉得差不多了，但是还想吃的时候，就要克制自己，让自己离开饭桌，这样对准妈妈和胎宝宝都是有利的。馒头是比较容易消化的食物，并且可以做养胃的食品，准妈妈不妨试试作为主食，来看看效果。
