这个期间胎儿的体重开端添加，母亲须要较多的热量才干供应所需，所以怀孕妈妈可于每餐多吃几口饭(一天三餐总量为3 4碗饭)，或每餐如平常饭量，但别的以一个全麦坚果馒头来当点心亦可此刻代孕妇的身体会有较显着的改动，例如子宫会变厚增大、胸部增大、血液流量添加等，所以钟子雯养分师主张怀孕妈妈每天多添加一些蛋白质的吸取，如多选深海鱼如鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼等来食用养分师表明：咱们平常所吃的食物中含钙食物许多，如虾皮、豆类等，假设怀孕妈妈饮食正常而平衡，代孕期并不须要格外再去弥补钙质，反而是要去查看是不是有其他会影响钙质吸收的不良饮食习气让钙缺少的饮食习气：蛋白质吸取过多(格外是肉类)，含维生素C的食物吃得太少，碳酸饮料喝太多等。精确补钙办法：每天喝2 3杯的牛奶或豆浆或其他乳成品。
