十月怀胎生子并非易事，很多女性虽然熬过了怀孕之苦，生产之痛，但最后却被生产后的抑郁情绪给击垮。
曾经有一位37岁的海归女博士，在生下孩子5个月后，因为产后抑郁，带着孩子一起跳楼，留下了七岁的大宝和家人，令人无比唏嘘。
这样一位高知女性之所以会做出这样的行为，其实我是非常能够理解的。
因为我当时在生完二胎后，也曾出现过抑郁、消极的情绪，但因为家人非常重视，所以这种抑郁状态很快就消失了。
但可惜的是，并不是所有的产妇家属都能像我家属这样，所以很多人会觉得女博士的这种行为非常幼稚、可笑，甚至会觉得这是种不负责的行为。
据中国医师协会精神科医师分会2017年的统计，在我国有 50%～70%的女性都会经历产后情绪低潮期，而最终发展成产后抑郁症的几率约在 10%～15%。
这意味着大约每10个产妇中，就会有1个产妇，可能会出现产后抑郁的情绪，所以如果不加以引导，就有可能升级为产后抑郁或其他心理问题。
为什么产妇会出现产后抑郁？
想必很多朋友会感到奇怪，明明怀孕的时候更辛苦，但为什么在生完孩子后，会出现如此明显的抑郁情绪？
其实和这几个因素有关，下面就带各位具体的了解一下。
第一个因素：家人对产妇的忽视
我当时在生完二胎后，之所以会出现抑郁情绪，和家人对自己的忽视有关。因为在宝宝出生后，家里人的所有目光都集中在了孩子身上，甚至连亲生的大宝，每天在嘴里念叨最多的就是自己的弟弟，所以我觉得自己被家人给忽视了。
好在我出现抑郁情绪后不久，老公就察觉出了我的异常，并且及时地给予了安慰与关注，所以这份抑郁情绪很快就消失了。
后来我在妈妈群里进行交流的时候，发现很多产妇在坐月子的时候，都有因为被自己老公或家人忽视，导致自己情绪出现异常的情况发生，严重的还出现了其他一系列的心理疾病。
第二个因素：照顾孩子的疲惫和压力
确实，在宝宝在出生后，产妇们的疲惫感会更深，身体也会感到更累一些。
因为出生后的宝宝，并不会像他们在肚子里一样，不哭也不闹，而是会通过哭闹表达自己的情绪，所以令很多新手妈妈感到苦不堪言。
如果在这个时候，家人对自己的支持又很少，那么，妈妈们不仅会在肉体上感到疲惫，自己的内心也很容易出现劳累感，导致产后抑郁的情绪出现。
产后抑郁离我们很近，这些问题需留意
产后抑郁并非小事，如果产妇出现了产后抑郁症，往往会带来许多问题，甚至会影响到宝宝的健康发育，所以家人们一定要重视起来，留意这些问题的出现。
a产妇对孩子产生抵触感
很多产妇在出现抑郁后，往往会对自己的孩子产生抵触感，因为孩子是她们抑郁出现的一大原因。
毕竟很多家庭在有了孩子后，对于孩子的关注度，会远超刚刚生产完的产妇，所以会使产妇出现情绪失衡。
因此在这种情况之下，产妇可能会出现拒绝给孩子喂奶的情况，甚至会想要伤害自己的孩子，所以家人们一定要格外留意。
b产妇无法正常进食补充营养
很多产妇在出现抑郁表现后，往往会出现食欲不佳的症状，甚至会对自己平日最喜欢的食物也提不起兴趣。
因此当产妇出现厌食，不愿吃东西的表现时，家人们就应当十分留意，看看是否是因为产妇出现抑郁情绪导致其不愿进食。
c产妇难以胜任现在的身份，无法回归到正常的生活
这其实是最为糟糕的一种情况了，很多出现产后抑郁的女性，因为整个人的情绪都变得非常不好，整日对生活提不起兴趣，甚至会觉得自己难以胜任现在的身份，所以会出现消极悲观的状态。
那么当这种情绪不断蔓延，产妇往往对自己回归正常的生活，就会失去很大的信心，甚至会出现逃避现实的情况，导致其无法回到正常的生活。
想要预防产后抑郁的出现，这2点是关键
想要预防产后抑郁的出现，其实并非什么难事，但也绝非易事，那么，产妇该如何预防产后抑郁的出现？
家人需要理解与支持产妇
家人的支持与理解，对于刚刚生产完的孕妇来说，有着非同寻常的意义。特别是产妇的老公，如果能在这个特殊时期，对产妇给予充分的关注与理解，能让产妇的精神状态变得很好。
很多产妇之所以会在生产后出现抑郁，主要是觉得家人不能对她们表示理解与支持，内心就会就会感到非常的无助和痛苦。
因此在孕妇生完宝宝后，家人一定要及时地对她们进行关怀，一定要及时地了解与观察产妇的需求，这样才能避免一些问题出现。
产妇应该与家人进行沟通
虽然产妇出现产后抑郁，可能是因为家人不太关心产妇，忽视了产妇精神需求导致的。
但如果产妇不能主动与家人进行积极沟通，只是希望通过别人的观察获得帮助，其实也会很容易让这种情绪出现恶化。
当时我在生完二胎后，就曾出现过拒绝沟通、表达的情况，所以我的家人在一开始的时候，也并未发现异常。
但后来，我与家人的交流越来越少，情绪也越来越低落，才让老公发现了问题。
所以，产妇在发现自己情绪出现异常或低落的时候，其实可以主动与家人进行沟通。
因为在生产后，家里人可能会把更多的精力，放在需要照顾且不会表达的婴儿身上，所以有的时候会怠慢产妇。如果产妇能积极沟通，既能排解自己的情绪，也能减少很多不必要的麻烦。
育儿寄语
产后抑郁的出现，并非是不正常的。因为产妇在生产前后，身份标签以及责任是不同的，她们需要一些时间来适应这种变化，所以家人应该多多理解与包容。
另外，如果在家人的帮助之下，产后抑郁仍然得不到缓解，那么，最好还是求助专业人士的帮助，这样能够避免一些不必要的悲剧发生，也能帮助产妇尽早地调整好心态，恢复正常生活。
